På lagerhouse nu finns det en bok med massa måltider och saker man kan äta under 100 kalorier.
Jag vill ha den boken, problemet är bara att jag tror mina föräldrar skulle undra om jag plötsligt köpte en kokbok, och så är det en sån kokbok också...

Men jag kan ju gömma den på mitt rum.. Jag vet inte, känns lite onödigt på ett sätt..

Jag kan ju iaf titta lite i den och se om jag tycker den är bra innan jag bestämmer mig för någonting.

Jag behöver mer pepp just nu. Det är inte så att jag vräker i mig mat, men jag känner ingen motivation.

Jag är bara lite halvt deprimerad och går omkring och segar.

Blir ingen skola för mig idag ändå, herregud, var borta en hel vecka!

Men jag har bara tre stycken helt onödiga lektioner idag, eller en är iof lite nödvändig... menmen...

Och sen kände jag att om denhär tiden ska vara värt det ska jag plugga lite mer hemma. Så idag ska det bli en riktigt bra pluggdag.. Segt men jag måste.

Kram hoppas det går bättre för er..

Förlåt för förra inlägget. Tog bort det nu..

Jag har ätit ganska bra idag. Två frukter för mycket än för att jag skulle känna mig nöjd..
Men det känns rätt bra ändå eftersom det var frukter.

Det har hänt lite saker idag som gjort att jag mått väldigt dåligt..
Usch.. hatar att må såhär..
Jag skulle ha pluggat idag för vi har ett stort prov i morgon men det som hände tidigare idag har gjort att jag inte pluggat någonting. Har bara legat och gråtit.. Så jag kommer vara hemma imorgon, kommer nog ändå inte kunna somna inatt..

Hatar att skolka. Men har mer eller mindre inget val.
Hatar att ha sånna jävla höga krav på mig själv.
Varför kan jag inte bara ta det lite lungt, strunta i allting?
Jo, för jag skulle få panik. Känna att jag sabbade allting. Veta att jag kan göra bättre ifrån mig och få bättre betyg/bli smalare men offrar det för en liten stunds njutning..

Längtar så mycket till i sommar.
Jag ska bara koppla bort allting. Ligga på stranden i något varmt land och bara ha det bra.
Jag ska koppla bort alla tankar om att gå ner i vikt, ska bara försöka se till att ha kvar vikten jag har..
Därför måste jag gå ner till 48 innan sommaren, så jag slipper känna mig fet. Då skulle jag inte kunna koppla av.
Och därför måste jag plugga så jag får bra betyg, annars kommer jag bara bli sur på mig själv när jag ligger där på stranden, tänka att jag inte riktigt är värd det, jag kunde ha gjort bättre...

Imorgon (eg idag..) är det vägning, glöm inte det allihopa.

Dagen började bra, slutade mindre bra.
Vägde mig, 55.9 visade vågen. Jippie, ett kilo sen sist.
Hade dock velat gå ner mer men det går iaf neråt.

Dagen gick ganska bra, åt lite för mycket mellanmål (åt ca 150 kalorier istället för de 60 (ett äpple) som jag hade planerat..). Men annars gick det bra.
Dock åt jag på thank god it's friday's med några tjejkompisar och jag orkade inte ens räkna kalorierna.
Vi hade börjat kvällen med några drinkar (drack typ lika mycket som igår, inte bra men bättre än vad jag brukar) och sedan gick vi ut och åt.

Tyvärr är det så att när jag dricker har jag svårare att hålla mig ifrån maten. Eller, jag tänker liksom inte på konsekvenserna av att jag äter. Så jag åt tills jag blev mätt... Åt ca 2 dl glass sen också...
Nu när jag börjar känna mig nykter igen så får jag sån jävla ångest.
Fan. Var jag tvungen att göra det? Åhh...

Menmen, som jag sa förut, det är ingen idé att få ångest, det hjälper inte...

Jag tycker att jag kan unna mig lite alkohol på helgerna men inte om det resulterar till att jag äter som ett fetto...

Måste jag äta glass också liksom?

Åh......

Jaja, jag tränade ju idag iaf. (typ -500 kalorier), och gick en liten promenad..

Och imorgon ska jag äta bra.
Kram! Hoppas det gått bättre för er...

Är grymt trött så dethär får bli ett kort inlägg.

Dagen idag gick jättebra.

Jag åt 4 mål, frukost, lunch, mellanmål, middag. Rätt lite av allting, är nöjd.

Dock så var jag med några kompisar på kvällen och drack lite..
Men kunde absolut varit värre.
Jag blandade mina drinkar med citron och sprite zero istället för massa kaloriutblandningar.
Men tyvärr är det ju alkoholen som har mest kalorier i sig. Men jag gjorde iaf det bästa av situationen.

Blev inte så mkt iaf. Drack kanske 1,5 dl vodka.. Och sen bara sprite zero och citrondroppar till det.
Sen dansade jag rätt mycket också..

Planerna för imorgon är att jag ska träna och passa på att väga mig igen.
Vill verkligen ligga på 55-någonting.
Hoppas, hoppas...
Vägde typ 56 vid 6-tiden idag (på dåliga vågen).

Byebye, nu ska jag sova, går det bra för er?

Idag har det varit en riktigt bra dag. Middagen var väl det jag var minst nöjd med men den var långt ifrån dålig.

Jag tränade ganska hårt, har gått en del och ätit bra.

Har kommit på en skitbra sak att göra med skolmaten. Jag tar rätt mycket mat och sen gör jag ett litet diskret streck där gränsen går för hur mycket jag får äta. Jag gjorde så förut men glömde helt bort den metoden.
Idag gjorde jag så igen och det funkade jättebra!

Imorgon är det helg. Ska vara jätteduktig i helgen tänkte jag! Har inte vägt mig på en riktig våg på ett tag men hemmavågen visade ca 56.2 nyss.. (lite över 56 men närmre 56 än 56.5).

Hoppas det stämmer. Isåfall så kommer jag kanske väga på 55-spåret redan imorgon kanske? Iaf på lördag.

Känns segt att ligga på över 56.. Jag har ju redan legat här förut, och gått ner till 55. Varför var jag tvungen att gå upp igen?

Om jag hade ansträngt mig mer hade jag kunnat ligga på 48 nu ju...
Menmen, man ska inte tänka tillbaka, bara leva i nuet. Och här och nu väger jag drygt 56 kilo. Och 8 kilo fett ska bort. Hur ska jag bli av med det fettet? Jo, genom att äta bättre och träna mer.
Så enkelt är det.
kram

Dagen har gått väldigt bra!
Jag vaknade, tog ett äpple, gick till skolan, åt väldigt lite mat (lämnade ganska mycket) plus nästan ett helt äpple till, kom hem, åt lite halvt.

Haha jag ska förklara med vad jag menar med "åt lite halvt".
Jag kom hem, kände mig inte så hungig, men ändå sugen på någonting, och tänkte att någonting litet kan jag ju äta. Men jag är ju inte hungrig..
Så jag bredde iordning 2  väldigt nyttiga knäckebrödsmackor med ost (sammanlagt kanske 120 kalorier), sedan tuggade jag och spottade ut.
Och fy fan vad äckligt det utspottade såg ut! Tänk att man sväljer såntdärnt!!

Iaf så blev det alltså max 10 kalorier istället för 120 (lite lyckas nog kroppen ta åt sig när man spottar ändå...).

Även om jag vet att dethär är en väldigt äcklig metod så funkar den ju faktiskt. Trodde det skulle vara jättejobbigt att spotta ut allt men det gick lättare än jag trodde! Kanske någonting jag ska börja göra?

Idag blev jag lite peppad också när jag vägde mig. Vågen (som suger) visade ca 56.5 kilo. Vilket betyder att trots missödet igår så har jag fortfarande gått ner i vikt sen i söndags!

Vill iaf komma ner till någonting på 55 till i helgen. Tänk när siffrorna börjar visa 54, har aldrig varit med om att siffrorna på vågen på gymmet visat det, eftersom när jag vägde som minst berodde det på att jag var sjuk och den vikten kom tillbaka igen när jag blev frisk och började träna...

Snart tänkte jag åka iväg och träna! Kram! Hoppas det har gått lika bra för er idag som det gått för mig! (eller bättre)

Jossan skrev till mig att det är mycket transfetter i buljonger så jag tittade upp det och det stämmer verkligen. Åh, jag som trodde det var jättenyttigt!
Vill inte få i mig mer transfetter än nödvändigt så i helgen blir det nog inga buljongtärningar. Jag behöver ju iaf inte äta fler än 1,5 tärningar i veckan..
Tack för att du sa det förresten!

Nu till tävligen:
På måndag är det uppdatering! Jag vill att alla skickar sin nya vikt till mig!
Och för att ni ska känna er extra peppade nu ska jag berätta hur jag kommer göra. Om någon går upp i vikt kommer vikten skrivas med röda siffror! Och alla som går ner i vikt kommer få vikten skriven med gröna siffor.
Så ni vet.. Man vill ju verkligen inte ha röda siffror... Då kommer ni behöva stå ut med dem och skämmas i en vecka, tills nästa vägning.. Så kämpa på nu!

Så kämpa på nu! Passa på att visa alla vad ni går för!
Själv var ju min dag lite sabbad, men jag vägrade tänka så, så dagen slutade bra iaf. Brabra, men dålig start..

Kram på er!

Jaha. Idag svimmade jag på gymmet. Kommer ju inte kunna gå till det gymmet heller mer.
Snart har jag gjort bort mig på alla gym överallt, vad ska jag göra då? suck..

Jag hade ätit ganska lite lunch och sedan åkte jag direkt efter skolan och gymmade.
Jag sprang i ungefär i 20 minuter och sen plötsligt kände jag mig jätteyr så jag skruvade ner hastigheten lite och då svimmar jag plötsligt! Jag dunkade i huvudet på springbandskanten så nu har jag världens bula där...

Var väldigt pinsamt för personalen kom dit och min granne var där så han skjussade mig hem. Jag sa att det berodde på att jag inte hade druckigt tillräckligt..

När jag kom hem hade vi gäster (hade helt glömt det) så det blev fler kalorier än vad som är meningen, med tanke på att jag inte hann bränna ens i närheten av 800 kalorier.. Kanske brände 250 elr någonting..

Därför kommer jag nog inte klara min lilla plan. suck, känner mig misslyckad.

Har en tillfällig plan, ska kämpa så mycket som möjligt och se hur det går. Förut funkade det perfekt att endast äta lunch och middag, jag gick ju ner massor, varför funkar det plötsligt inte nu?

Jag är ju mer motiverad än någonsin!

Hmm. Jag ska testa metoder och se vilken som passar bäst för mig, denhär mådde jag som bäst av och kunde träna effektivast med förut, så jag tänkte testa den igen: äta frukost, ev mellanmål (typ en frukt), lunch, mellanmål (typ frukt), ev mellanmål (frukt), middag.

Jag ska försöka äta var tredje timma (så förbränningen är igång). Och hela tiden väldigt små mål. När jag äter endast lunch och middag blir ju målen större än om jag äter frukost och flera mellanmål.

Nu ska jag inte gå direkt efter någon kaloriplan heller, utan jag ska bara tänka på att äta små portioner. Jag vet ju att jag snart ska få äta igen så då kommer jag ju inte vilja äta mig mätt.

Vad tycker ni om planen? Jag tror att om jag tar mig i kragen och verkligen försöker kommer den gå prima! Men eftersom den inte är så strikt kanske det blir lättare att komma ur spår? men å andra sidan så kommer jag inte känna mig lika misslyckad om jag äter lite för mycket för jag har fortfarande inte svikit mig själv, och jag kommer kunna fortsätta kämpa resten av dagen. Och om man inte har en lika strikt plan tänker man mindre på maten och därför minskar svullrisken.

Kanske? Eller? Har jag fel? Har ni någon bättre plan? åååh jag vet  inte vad som funkar för mig! Ska träna varje dag iaf.. (men nu på yttligare ett nytt gym!)

Idag har varit en helt ok dag.

Tränade bort 1000 kalorier men åt mer än igår.
Har ingen aning om vad maten hamnade på och orkar inte tänka på det.
Tycker inte det är roligt att räkna kalorier om resultatet är dåligt..
Kan ju säga att jag inte ligger på minus iaf...

Men tror ändå inte att jag kommer gå upp i vikt eftersom jag tränade så bra.
Hann inte väga mig tyvärr.. Vågade inte riktigt eftersom jag inte ville se för höga siffror, jag hade precis ätit innan.

Idag "råkade" jag äta ett extra mål innan träningen, alltså blev det inte bara lunch och middag.
Detta stör mig väldigt mycket då det egentligen inte borde vara svårt att bara äta lunch och middag.

I fortsättningen ska jag däremot göra så!
Om jag äter ca 800 kalorier per dag (400 till lunch, 400 till middag), och bränner lika mycket på att träna, kommer jag ligga på ca -1500 kalorier per dag (man bränner ju så många ungefär på en dag utöver träningen).
Isåfall skulle jag gå ner ca 6,6 kilo under mars. Då kommer jag alltså väga 50,4 den 31:a.

Sen måste jag bränna 2800 kalorier mer för att gå ner till prick 50..
Och det hoppas jag göra eftersom jag ska se till att ligga minus vissa dagar och eftersom att träningen drar upp kaloriförbrännandet även efter själva träningspasset!

Nu när jag räknat ut allt dethär kommer jag inte vilja svika min plan, eftersom jag vet att det fungerar, jag kommer väga 50 kilo när månaden är slut om jag följer den!
Och den är inte jobbig, jag får ju äta 800 kalorier per dag! Sedan är det klart att jag kan skippa träningen någon dag och bara ta en pw. Och kanske äta 300-400 kalorier istället.

Det här kommer gå skitbra! Kram!

Vägde mig idag. 56.9 kg!! Herregud jag har gått upp  hur mycket som helst på jättekort tid.
Men istället för att bli deprimerad så blev jag taggad. Tänkte att hur mycket jag än väger ska jag gå ner till 50 i mars!
Så jag gick ut i gymlokalen och tränade hur hårt som helst.
Brände 1200 kalorier! Känner mig grymt duktig.
Och jag ska börja med att bara äta lunch och middag nu igen (gick ner mest på det förut), och lunchen hamnade på 150 kalorier. Vilket betyder att jag ligger 1050 kalorier minus nu!

Och middagen ska hamna under 350 hade jag tänkt så att jag kommer under 500 idag matväg.
Är grymt stolt! Hur går det för er? Kram!

Och juste! Jag gick en 40-minuters promenad också. Inte så fort men ändå, kanske brände 150 kalorier?

Nu är det 1:a Mars! Och det betyder att tävlingen har börjat!

Ingenting ska få förstöra denna månad! Dethär är månaden jag ska rasa i vikt.
Jag ska komma ner till 50 kilo! Äntligen!

Lycka till allihopa! Kram!

Har aldrig skämts såhär mycket i hela mitt liv.
Jag var och gymmade med en kompis och jag tänkte att nu fan ska dethär äckliga fettet bort.
Jag har vägt 55-56 kilo hur länge som helst nu, känns som det aldrig går neråt.
Hursomhelst vred jag upp farten och höjden på springbandet ganska mycket och sprang riktigt länge.
(sprang 12km/h med 8 graders lutning om det säger er någonting..)
Vet inte vad som tog i mig men jag fick världens energi, tror jag sprang i lite drygt 20 minuter.

När jag hade sprungit lite drygt 20 minuter så hände världens mest pinsamma sak.
Usch fyfan.
Jag mådde inte illa eller någonting men plötsligt spydde jag. På gymmet.
Jag dog.
Tur att det inte var så mkt iaf, det gick ganska fort att torka upp.
 Men fyfan vad pinsamt. Kommer aldrig gå till det gymmet igen.

Det jobbiga var att jag inte kände något som helst tecken på att jag skulle spy innan.
Utan det bara kom.

Fördelen är ju att en del kalorier försvann. haha, man måste ju se allt från den ljusa sidan...

Jag hatar denhär bloggen.
När jag läser gamla inlägg (från när jag var fetare) äcklas jag så mycket.
Därför har jag kommit på att min belöning när jag når 52 kilo (bmi arton) får jag ta bort bloggen. Starta en ny blogg. Som jag inte ska förstöra. Där det inte ska finnas massa misslyckanden.
Gillar inte att jag vägt över 65 kilo på denhär bloggen. Det är äckligt.
Gillar inte att jag när jag vägde över 60 misslyckas och vräker i mig fett.
Gillar inte att jag fortfarande gör det.

Så fort jag nått 52 ska jag byta. Varför ska man ha en blogg som heter bmiarton när man satsar lägre än så?

Vet inte om jag kommer säga vad min nya blogg heter då.
Vill inte att "nya jag" ska förknippas med gamla, feta, äckliga jag.

Nu gäller det bara att nå 52 kilo så snabbt som möjligt då, så jag får komma bort från denhär bloggen!

haha..

Men det är bra, mer pepp, jag behöver det.