ser ni att det är mary-kate olsen?
Fanfanfanfanfan.
Jag hade inte tänkt äta någonting efter middagen.
Och jag var inte ens hungrig!
Men sen blir jag bjuden på en drink hos en kompis.
Så jag bestämde mig för att åka dit men dricka vatten elr nått sånt.
Och det gick bra.
Men sen bjöd dom på sallad.
Och dom la upp mat till alla.
Jag kunde inte säga nej.
Och jag var inte än hungrig elr sugen!
Men jag tvingade i mig maten för att vara artig.
Tror iof att det bara låg på 50 kalorier elr nått sånt för jag åt inte allt.
Men det är ändå irriterande.
Förlåt Pam.
Men jag bröt inte 200 kaloriers gränsen!
Och jag har ju inte samma tur som dig.
Som kan skippa middagen.
Åh du ska bara veta vad glad du borde vara!
0.3 kilo mindre..
Idag har jag tränat sjukt hårt!
Jag brände 600 kalorier och gjorde 300 situps.
Sen gjorde jag några andra övningar också.
Och nu har jag ätit middag.
När jag försökte räkna ut hur mycket det blev fick jag det till 134 kalorier.
Och då ökade jag på lite extra på vissa saker.
Men jag tror ändå det låg någonstans där.
Tyvärr blev jag inte lika glad när jag vägde mig. Hade endast gått ner 0.3 kilo sen igår.
Det kanske låter mycket på en dag men det är det inte eftersom jag precis börjat banta.
Om jag skulle fortsätta såhär och gå ner 0.3 kilo per dag om två veckor hade det varit bra.
Men det är inte bra för att vara tredje dagen på bantningen.
Alltså vägde jag 63.5 kilo.
Tills imorgon vill jag ha gått ner minst 0.6 kilo.
Så vågen visar 62 någonting.
Åh då är det bara tio kilo kvar nästan.
Förresten.
Jag skrev ju om en sida som hette Kalorier.nu.
Jag hade gjort fel i min vikttabell jag la upp, här är den riktiga (och nu har jag fyllt i idag också):
Mer peppad än nånsin!
Jag skrev ju förut om massa tips jag fått av en bra blogg. Den bloggen heter http://pam.bloggagratis.se/.
Om ni vill bli motiverade till att gå ner i vikt, läs den! Den fick mig att verkligen ta tag i min dröm av att väga 52.
Och hörrni, vet ni vad?
Idag ska jag och Pam fasta.
Fast eftersom jag måste äta middag så får jag fasta innan och efter och hålla middagen på mellan 150-200 kalorier.
Tror jag aldrig har kännt mig såhär peppad!
Nu ska jag till gymmet och bränna fett!
Juste - jag har ett litet tips för er som går och gymmar och vill bränna fett.
Räkna alla kalorier ni bränner hela tiden och bestäm redan innan hur många kalorier ni minst måste ha bränt innan ni börjar.
Då får ni inte gå innan dom är brända!
Det är skitsmart tycker jag.
Jag har kört på 500 igår och i förrgår men nu ska jag nog öka lite.
Trots att jag höll på att spy förrut.
Jag ska nog satsa på 550 elr 600. Nej 600 kalorier blir det!
Och sen ska jag göra mina 300 situps!
Plus att jag ska fasta med Pam!
Åh vad smal och snygg jag kommer bli då!
Mer motivation
Herregud vad jag skriver.
Tänkte bara säga en sista sak.
Sen vill jag gå och lägga mig.
Att sova bränner kalorier!
Jag vill ha en kompis att tävla mot.
Den som äter minst och/elr tränar mest.
Känner mig mycket mer motiverad då!
Nu ska jag snart sova = bränna kalorier.
Motivationen är tillbaka
Känner att det blir många inlägg nu.
Men jag har så mycket att säga.
Så mycket att skriva.
En sak som peppade mig idag vill jag bara säga.
På kvällen var jag med en kompis.
Hon hade träffat massa nya människor tidigare idag och skulle beskriva en tjej.
Då sa hon att det var en mullig tjej. Inte tjock men mullig.
Och hon hade klätt sig jätteutmanande och försökte impa på killarna.
Så hon ställde sig bredvid dem och skruvade håret.
Och min kompis märkte verkligen att killarna var 0 intresserade. De tyckte att hon var för fet.
Sen sprang killarna iväg och hon efter.
Och när hon sprang dallrade hennes fett så jävla mycket.
USCH FY ÄCKLIGT!!! skulle jag vilja bli beskriven så? NEJ
Jag ska bli snyggt smal!
Riktigt snyggt smal!
Btw måste jag bara säga en sak om min kompis.
Hon väger 50 kilo och är nån centimeter längre än mig.
Hon har perfekt kropp...
Nu funderar jag på att sänka målet ännu mer.
Att väga 50 kilo istället för 52.
Eller 49.
49 låter så feminint och så litet.
Så nätt liksom.
52 låter värre.
Men jag tycker ändå om 52.
63.8 är hemskt. En äcklig siffra.
Jag spyr på den!
i want to leave no footprints
Åh. Denna bild är så fin. Åh vad jag egentligen skulle vilja ha det idealet. Ana-idealet.
Att ingenting duger. Man vill bara bli smalare.
Men jag funkar inte så.
Jag vill att mitt liv ska funka på andra plan också.
Jag vill ha bra betyg.
Jag vill orka vara snäll mot mina kompisar.
När jag var som tunnast orkade jag inte det.
Det enda jag fixerade mig vid var maten.
Att jag bara skulle bli smalare.
Ser jag bilder från den perioden blir jag avundsjuk.
Då vill jag tillbaka.
Men läser jag min dagbok från den perioden vill jag aldrig bli så.
Då minns jag hur jobbigt det var.
Mina kompisar är också mat-fixerade. Men de äter väldigt mycket, fast nyttigt.
Under den perioden valde jag att sluta umgås med mina kompisar när de skulle äta.
Och det var ofta.
Så ska det inte bli nu!
Men jag ska bli smal!'
52 kilo är så vackert.
49 är iof ännu vackrare.
46 är vackrast.
Det vägde jag förut.
Men det skulle aldrig funka nu..
Och iof hade jag inte växt klart då.
Var säkert 5 cm kortare än nu.
Äckel fetton Äckliga tankar
Jag vill ha kontroll över vad jag äter!!
Hur svårt kan det vara att INTE äta liksom?
Fattar inte hur äckliga fetton kan tänka: Nej nu är jag hungrig nu vill jag ha mat." och "Nej nu är jag sötsugen ni vill jag ha godis".
Jag ska aldrig bli en sån!
Och tills den 18 Augusti ska jag inte svika mitt röda band! Okej!
Den 18 Augusti ska jag väga 52 kilo!
Anledningen till att det är just det datumet är för att då börjar skolan.
Och då kommer jag inte kunna fokusera på maten och träningen så mycket som jag gör nu.
Då kommer jag behöva äta mer för att kunna prestera bra i skolan. Och för att orka.
Och inte ha lika mycket tid för träning.
Så därför ska jag passa på att träna nu!
Och inte äta!
Vad gör det om jag darrar, känner mig spyfärdig och har yrsel nu liksom?
Ska se allt sånt som ett tecken på att jag krymper.
Mary-Kate och Ashley är som två assecoarer.
Frukost: 45 gram K-special active. Och lite lättmjölk till det också..
Lunch:
Middag: Massa äcklig mat. Säkert 800/900 gram. Drack minimjölk till det också.
Övrigt:
Sen tränade jag idag också. Det sa jag ju iof.
Brände 500 kalorier plus 50 situps.
Skäms när jag skriver 50 situps.
Det är ju ingenting!
Ska kanske göra några nu innan jag går och lägger mig.
Annars blir det träning hela dagen imorgon.
Men jag har inte så mycket ork!
När jag tränade i tisdags var jag spyfärdig efter 300 kalorier.
Men idag gick det bättre. Kände inte av det lika mycket.
Har börjat med en annan grej också.
Om jag är ensam i omklädningsrummet sätter jag på 2 duchar. En iskall och en kokhet.
Sen springer jag från dusch till dusch. På så sätt slipper jag celluiter!
Bra tips va?
Finns inget bättre pepp.
FYFAN VAD JAG ÄR ÄCKLIG!!!
Jag bara äter och äter och äter.
Jag hade tänkt att jag skulle få äta hur mycket jag ville till middag och då frossar jag!
Jag tänker att: "jag sa ju att allt var tillåtet till middag...".
Men så in i helvete elr!
Och sen tappade jag motivationen lite.
Jag tänkte: är det verkligen värt att äta skitlite och träna sig spyfärdig för att bli smal? Det är ju ändå ingen som bryr sig? Mina kompisar kanske tycker jag är lite fet men orka bry sig om dom. Ska jag svälta för deras skull? Jag kommer bara få ännu mindre bröst då ju..
Nu ska jag sluta tänka så. Sånna tankar finns inte!
Jag ska bli smal!
Och vet ni vad?
För länge sedan var jag medlem på någon kalori-sida på internet som hjälper en gå ner i vikt.
Och jag letade stört mycket efter den igår men hittade den aldrig.
Men nu hittade jag den!
Karolier.nu heter den. Stört bra!
Man ska fylla i sin målvikt så gör de en tabell.
Och ni anorexiker elr andra som vill gå ner ovanligt mycket i vikt:
Det kommer stå att ni ska fylla i ett rimligare mål när ni skrivit in er målvikt.
Bry er inte om det, sidan funkar ändå och varningen står bara där liksom..
Dom vill typ att man ska gå ner ett kilo per år?
Bry er inte!
Här är min vikttabell.
Från igår.
Det går snabbare ner!
Fast iof vägde jag mig imorse innan jag svällde på med massa mat..
Rosie Huntington-Whiteley
Hennes kropp är finare på första bilden - ansiktet på andra.
Ska äta väldigt onyttigt ikväll. Blää.
Inte bra, men vad ska jag göra annars?
Om jag inte äter börjar alla undra.
Om jag äter äter jag oftast tills jag blir mätt.
Hatar att vara mätt.
Kommer känna mig fet.
Jag har kommit på hur jag ska bli motiverad nu iaf.
Det är ju bara att tänka att det bara är en vecka kvar.
Om en vecka kommer jag äta massor av god mat.
Fast just nu äcklar den maten mig...
Trots att det är mat jag brukar älska.
Husomhelst kommer alla titta med beundran på mig då.
För då kommer jag vara smal och söt.
Hoppas jag.
Får inte bryta dethär nu.
Tanken finns inte äns.
Jag får försöka äta ganska lite av allt det goda på 5 dagars festen.
Så jag kan komma ner till 52 kilo efter.
Annars måste jag ju börja om allting.
Nej det orkar jag inte!
1.8 kilo
Yeah!
Jag blir så glad för jag har faktiskt gått ner i vikt sen igår! Ganska mycket också!
Nu väger jag 63.8!
Alltså har jag gått ner 1,8 kg! På en dag!
Fast iof sov jag mycket längre idag, men ändå..
Och tyvärr tror jag inte att jag kommer stanna här för jag åt nyss. Åt typ 200 kalorier. Nyttiga flingor. Och lättmjölk.
Fast iof har jag fortfarande bränt mer idag än vad jag ätit.
Kanske ska simma lite elr någonting nu så jag kan äta middag också..
På gymmet brände jag 500 kalorier.
Och så gjorde jag 50 situps.
Skulle göra många fler men jag darrade så mycket och sen var det några som stressade på mig.
Men jag ska göra fler ikväll.
350 varje dag är bra att göra.
Kanske kan öka till 500 sen?
Just nu har jag träningsverk i magen. Så domdär situpsen igår gjorde nog ett ganska bra resultat!
perfekta armar..
Juste, tänkte bara säga en sak.
Jag har prick en vecka och en dag på mig att gå ner i vikt.
Det kommer iof nog bli ganska svårt att gå ner tretton kilo på så kort tid..
Men tio kilo kanske går?
Eller?
Och då ligger jag på 55 kilo.
Vilket är helt ok.
För om åtta dagar ska jag iväg på en lång fest kan man säga, som kommer hålla på i fem dagar. Alla kommer bara festa hela tiden och ha roligt. Och då kommer jag inte orka tänka på mat.
Jag har tillåtit mig själv att dricka läsk då, men allt annat onyttigt ska jag försöka undvika.
Åh, nu ska jag iväg och träna.
Ska passa på och titta hur mycket jag gått ner sen igår.. hoppas det är någonting.
Jag tog även mått igår.
På hur tjock min mage var när jag drog in den så mycket jag kunde vs spände ut den.
Och på mina lår och armar.
Ska skriva upp vad det blev här.
Och sen ska jag se om jag blir mindre. Var jag går ner minst och mest och så..
Jag varnar er för dom måtten. Dom kan vara skrämmande stora!
could kill for that body
Denhär kroppen är min drömkropp. Skulle kunna döda för den! Den är väldigt smal men ser inte sjuk ut.
Hursomhelst.
Det är en sak jag måste erkänna för er läsare..
Jag har somsagt inte anorexi elr någon ätstörning. Jag ska bara gå ner några kilo och sen ska jag vara nöjd.
Men ändå har jag gjort ett slags armband som symboliserar anorexi. Läste på en sida om sånna armband. Ett rött stod för anorexi. Så jag gjorde ett.
Inte för att jag somsagt har anorexi.
Utan för att det var ett fint sätt att bli påminnd om att jag inte ska äta.
Tidigare har jag skrivit tre bokstäver i min hand. "axo" brukade jag skriva.
Då kom jag alltid ihåg att tänka på vad jag åt.
Men jag kände att det var roligare att ha ett band som påminnde.
Och sen om jag vill bryta min onyttighet måste jag klippa bort bandet.
Men det kommer jag aldrig våga göra (förrutom när jag nått min målvikt.)
Så jag tror dethär kommer funka bra!
Lily Cole
Igår var första dagen på min bantning. Det gick bra faktiskt. Förrutom att vi åt en jätteonyttig middag. Men jag vill ju att min smalhet ska hålla sig även när jag gått ner till 52 kilo. Och då måste jag kunna äta någonting varje dag liksom..
Frukost: En kopp grönt te (1 kalori typ..)
Lunch:
Middag: Massa fettomat på 900 kalorier typ..
Övrigt: inget!
Jag tränade väldigt mycket också!
Precis på morgonen gjorde jag 50 situps.
Sen stack jag iväg och tränade.
Då gjorde jag 300 situps till.
Sen brände jag 500 kalorier sammanlagt (jag var spyfärdig efter 300.. så det var duktigt gjort!)
Sen drack jag min kopp te innan jag fortsatte.
Då cyklade jag 1,5 mil ungefär.
Och sen simmade jag kanske 200 meter? inte mycket iaf..
duktigt va?
Nu är jag väldigt hungrig... Men jag ska bara dricka lite vatten och sen ska jag iväg och träna!
Har bestämt mig för att en onyttig middag kan jag unna mig varje dag. Annars kanske mina föräldrar skulle börja undra.. dom tycker liksom att det är konstigt att jag tränar så mycket. elr konstigt, dom tycker ju det är bra men men..
Inget annat onyttigt ska jag äta iaf, som chips och godis och sånt.
Nej, det ska jag bara tillåta mig själv att äta ungefär 5 gånger per år från och med nu. Och det ska vara vid väldigt speciella tillfällen, typ jul och sånt!
Keira Knightley
Får så himla mycket inspiration från den bloggen. Här kommer ett väldigt bra uttryck:
"Sacrifice is giving up something good for something better"
Funderar på att skriva det någonstans och ha med det överallt så jag påminner mig om mitt BMI-mål...
Jag hittade förresten en lista där också som peppar en till att bli smal, här är dom bästa punkterna tycker jag:
* När man är smal, sitter kläderna bättre
* Inga celluiter
* Minskar risken att få diabetes/ hjärt och kärlsjukdommar
* Du känner dig smidigare
* Det bevisar att du kan kontrollera dig själv, du har en stark vilja:)
* Ingen kallar dig tjock, utom i sarkastiskt syfte
* Männsikor kommer att vara avundsjuka på dig.
* Du kan ha bikini utan att fettet väller ut från magen.
* Dina lår slår inte ihop i varandra!
* Du är snygg
Kate Moss
Mattips
Kaffe |
påverkar din kropps förmåga att driva ut överflödig vätska och din omsättning av fett.
Citron | Det har en effekt att dra ihop magsäcken. likadant som vinäger.
Äppel | sätter ju snabbare igång förbränningen.
Kryddor | Sätter med igång förbränningen. Chili har jag hört är bra. (Salt är dock dåligt, det binder fett) fuck, det är asjobbigt. jag är beroende av salt.. när jag väl äter, slutar inte krydda föräns det blivit för mycket.
Te | Grönt te. "Grönt te ökar metabolismen och kan underlätta viktnedgång och öka uthålligheten. "
~ ÖVRIGA TIPS ~
Duscha kallt | Det gör så att kroppen måste jobba mer för att få upp värmen - förbränner kallorier.
Drick iskallt | Likadant här. Kroppen arbetar hårdare.
Sitt rak i ryggen | Du förbränner dubbelt så mycket om du försöker sitta rak i ryggen än om du sitter som en hösäck.
Minsta rörelse räknas | När du te.x sitter vid datorn/tvn, hoppa med benen, slå med händerna mot låren, osv. bättre än att sitta HELT still, då gör du ju ändå någon nytta även när du sitter ner.
Bli frusen | Ha lite kläder på dig, ju mer du fryser som sagt.. Sänk värmen i ditt rum. Ha inte så mycket på dig utomhus.
Celluliter | Torrskrubba huden med kanske en sådan badhandske eller en badborste. Jag har köpt en badborste på Åhléns.
Dessa tips är kopierade från samma sida som jag skrivit om förrut..
Adriana Lima
I samma blogg som jag skrev om under står det saker man kan tänka på innan man ska äta..
Du kommer att tacka dig själv när du gått och lagt dig tom sedan.
Hallå? En jävla macka, eller liknande. kom igen. I vatten finns det 0.00000 kcal.
Du är renare innan du äter, så du smutsar ner med flit
Mat - fett - mage - lår - ful på stranden
Tänk på alla som tagit i din mat. ÄVEN ifall det är tvättat, seriöst, gott då...
Sugen på kött? Vet du egentligen hur mycket skit som hamnar där i som inte bör vara där och hur grymt äckligt dom behandlar djuren?
Det är alltid, alltid, alltid lite avföring från djuren i köttet.
Äter du nu kommer det vara svårare att nå dina mål.
Vad kommer du få ut av maten du så gärna vill äta?
Usch nu är man inte hungrig alltså...
Thin is in
Läser nu en blogg om som är skriven av en tjej med ätstörningar.
Själv har jag inte ätstörningar utan ska försöka gå ner på ett lite hälsosammare vis och sluta äta chips, godis, läsk, glass.. ja allt såntdärnt fettigt..
Iaf har hon skrivit såhär om att gå ner i vikt: "Alla vill men alla pallar inte göra något åt det! lata.. fan, visa nu att du är en utav dom starka och gör det!!"
Jag tror faktiskt att det är sant. Alla vill väl vara smala? Men de som dom inte gör någonting tror jag är en blandning av att de inte orkar riktigt och att de inte bryr sig lika mycket kanske? Fast jag tror alla bryr sig ganska mycket iof..
Det är bara du som styr över vad du äter
eller
Jag får kräkreflexer när jag tittar på den första.
Aldrig mer godis, aldrig. det är bara äckligt. Massa mosat mus-skelett och löss med massa färgmedel och resten socker. Fy, hur i helvete kan jag äns ha ätit sånt!
Elle MacPherson
"Vill du inte kunna ha vilja kläder som helst utan problem?
Skämmas över din kropp när du har sex?
Ska din kille se ett fetto sittandes på honom under sexet?
Ska allt verkligen dallra?
JOBBA! Blir du smal kommer andra killar titta efter dig på stan och din kille kommer vara överlycklig över att han har dig.
Du kommer vara gladare, kunna njuta av livet mer.
Kunna vara med på alla uteaktiviteter utan att känna dig klumpig.
Gå i korta kjolar och klänningar på sommaren.
Vill du inte alla andra tjocka människor ska titta på dig i skolan av avund?
Titta på feta människor och bara skina upp över att du har världens hetaste kropp."
Det är ju ingenting man behöver göra för att bli smalare. Det är någonting man inte behöver göra.
Det är ju bara att avstå från allt äckligt fett.
Usch jag får kräkreflexer när jag tänker på det.
Det som lockar mig mest är att kunna ha alla kläder, allt passar på en!
Bort med 13 kilo!
BMI 18 - here I come.
Jag känner mig fet.
Har aldrig tagit tag i mig själv.
Säger alltid att jag ska banta men klarar det bara en dag.
Men nu, nu ska det börja på allvar.
Nu ska jag klara det.
Jag är 170 cm lång och väger 65.6 kilo.
Mitt BMI just nu är 22,8.
Min målvikt är 52 kilo.
Då kommer mitt BMI vara 18.
