hej

Idag har jag ätit lite onyttiga saker.
Men jag har tränat också.
Jag vill kunna springa tre kilometer på fjorton minuter.
Sprang på 15.45 (tror jag) idag.
är ganska otränad nu så lite beror nog den dåliga tiden på det

vill bara säga en sak. eller några. du borde läsa på med allt som har med mat och träning att göra, så att du går ned på ett hälsosamt sätt och ser till att du får i dig alla näringsämnen du behöver. sen jag tycker att 13 kg på bara några månader låter väldigt mycket. när du tränar går du ju dessutom upp i vikt på grund av att muskler väger mer, så tänk på det! och kom ihåg att saker som viktminskning lätt kan gå överstyr, stanna när du känner dig nöjd med din spegelbild och häng inte upp dig på det där med vikter, bmi, kalorier och allt vad det är! en av mina kompisar har nämligen anorexia, och det är inte kul.