att tänka på

För att komma under 50 kilo under mars ska jag:
- alltid ha en vattenflaska med mig vart jag än går.
- dricka vatten varje gång innan jag äter
- ta sallad till maten och äta upp den först
- aldrig äta upp maten på tallriken
- aldrig ta flera portioner
- träna eller iaf ta en pw varje dag
- äta långsamt och tugga länge
- dricka mellan varje tugga

nu ska jag strax sova. godnatt!

smarta tips!! skall också göra så:D

Ska tänka på dessa tips! :D

En sak, om man dricker efter varje tugga har jag läst att magen svullnar upp? Min mage är svullen och har gjort druckit efter varje tugga så länge jag kan minnas för jag tycket det blev godare.



Ha det bra!

Vilka bra tips, ska också köra på dem! :) hur lång är du och vad väger du? (du behöver inte svara på det om du inte vill)